جزوه اصول مربیگری در بدمینتون (کلاس مربیگری بدمینتون)
جزوه اصول مربیگری در بدمینتون (کلاس مربیگری بدمینتون)، تنظیم شده در 70 صفحه، همراه با ذکر منابع، فرمت doc
دانلود جزوه اصول مربیگری در بدمینتون
این جزوه مناسب برای مربیان بدمینتون، دانشجویان تربیت بدنی ، دبیران ورزش ، بازیکنان سطح عالی بدمینتون می باشد .
بدمینتون بازی است که با راکت توپ پردار یا پلاستیکی در زمینی که به وسیله تور به دو قسمت مساوی تقسیم شده است ، انجام می شود . این بازی در هوای آزاد نیز انجام می گردد . باید توجه داشت توپ بدمینتون سبک می باشد در نتیجه در مکان هایی که باد می وزد به طور دلخواه نمی توان بازی کرد . هرگاه در هر قسمت زمین یک نفر قرار بگیرند آن بازی را یک نفره و یا سینگل و هرگاه دو نفر قرار گیرند آن را بازی دونفره یا دوبل می گویند . در این بازی تا مادامی که توپ در فضای بین زمین ها قرار دارد بازی ادامه می یابد ولی زمانی که توپ به زمین یا موانعی برخورد کند و بازی قطع شود بازی از جریان خارج می شود. در ضمن بازیکنان هربار نمی توانند بیش از یک ضربه به توپ وارد نمایند.
عناوین مطالب در جزوه اصول مربیگری در بدمینتون
تاریخچه بدمینتون
تاریخچه بدمینتون ایران
بدمینتون چیست ؟
وسایل بازی بدمینتون
چرا بدمینتون بازی کنیم ؟
برای بازی بدمینتون به چه چیز هایی نیاز است ؟
چگونگی بازی:
شرح بازی
شروع بازی
امتیاز های بازی
قاعده سرویس در بازی تک نفره
قاعده سرویس در بازی دونفر
مراحل آموختن بازی
چگونگی بازی تک نفره و دو نفره
درس های نخستین برای آموزش بازی
طرح درس
سازمان دهی بازیکنان در زمین
ارزیابی درس
مشکلات بازیکن
راه حل :
آموختن ضربه – حرکت ها ( شیوه دیگر محور )
نظر کلی
شیوه خودمحور
ضربات بالای سر
ضربات زیر بازو
ضربات میانه زمین
ضربات جلو زمین
شیوه اصلی گرفتن راکت
شیوه اصلی گرفتن راکت در فورهند
شیوه اصلی گرفتن راکت در بک هند
گرفتن چند منظوره راکت
تمرین های گرفتن راکت
تمرین های خارج از زمین
تمرین های داخل زمین
جایگیری در شروع بازی و چرخه ضربات
شیوه اصلی ایستادن
ایستادن دفاعی
ایستادن در وضعیت حمله
بازی تک نفره
ضربات و کاربرد آن ها به عنوان حرکات تاکتیکی
تاکتیک ها و اصول حمله
ساختار منطقی بازی
حالت های بازی
آموختن حرکت به سوی عقب زمین
بازی تک نفره
آموختن حرکت به سوی جلو زمین
آموختن حرکت به سوی دو طرف زمین
تمرین های بازی تک نفره
برخی تمرین ها ترکیبی از دو نوع اند
بازی تک نفره – دو نفره
بازی تک نفره – دو نفره
پیشرفت اجرای برگردان لب تور به عنوان حرکتب تاکتیکی
پیشرفت اجرای ضربه کیل در جلوی زمین
بازی دونفره
کارکرد تیم
آرایش تهاجمی
آرایش دفاعی
ایستادن دفاعی
آرایش تهاجمی ((جلو و عقب )) در جلو زمین
توپ بالاتر از تور
توپ زیر ارتفاع تور
آرایش سه بازی
بازی بدون اسمش
کلیر و دراپ شات
توجه
تمرین های جایگیری در بازی
مرین های مهارتی در بازی دو نفره
سرویس آهسته و برگردان سرویس
عملکرد بازیکنان ، سه جنبه اصلی دارد
مهارت تکنیکی
مهارت تاکتیکی
اجرای ضربه ها
وضعیت راکت در آغاز کار
آمادگی
ضربه
بازگشت به وضعیت اولیه
عمل پرتاب
کلیر بک هند
سرویس
سرویس پائین
سرویس بلند
دریافت سرویس
منابع:
